暑假来临，很多同事因为家里没人照顾孩子，就把孩子带来公司，同时玲玲也不例外，每年这个时候玲玲就会把她的儿子带来办公室，最近很多同事都发现玲玲的儿子都快6岁了，马上就要上小学了，怎么只看到年龄长，没见到身高长？按道理来说，男孩子在6岁左右是发育的关键期，可是玲玲家的孩子却比同龄的孩子低了很多，这也让玲玲非常着急。后来听玲玲说，可能是因为她儿子平时吃饭太挑食，做了不喜欢吃的就不吃，喜欢吃的就吃两口，食量又小还又挑，睡觉质量还不好。每天她要求孩子早睡，但是每次哄睡的时候都非常难，孩子不困，早上又醒的特别的早，有的天不亮就醒了，再怎么哄都不睡，这可难坏了玲玲。其实想要孩子长高，这4件事情一定得注意。

1.孩子睡前禁止玩电子产品

很多家庭不仅仅只有手机这个电子产品，平板电脑、电子书等电子产品堆满了床上，如果晚上孩子在睡前总接触这些电子产品，不仅会耽误孩子的睡觉时间，还会让孩子大脑处于兴奋状态，影响到睡眠质量。长时间得不到好的睡眠，孩子自然就会长不高。所以晚上父母尽量不要让孩子玩电子产品，到时间后哄孩子去睡觉。同时，自己也要以身作则，不要熬夜玩手机，给孩子树立榜样。

2.别让孩子带着不好的情绪入睡

很多小孩在晚上会因为看动画片不想去睡觉，这让很多父母感到苦恼，有些父母在催促了几次后，看到孩子依旧不睡觉，就会对孩子发火，甚至责骂。当孩子带着坏情绪，哭着睡觉时，对孩子的夜间发育就会很不好，不仅会影响孩子内分泌，还会影响孩子的身高问题，所以父母应该合理安排孩子睡觉时间。

3.别让孩子睡前吃的太撑

很多大人都有吃宵夜的习惯，在家里如果孩子还没睡觉，就会让孩子和父母一起去吃宵夜，其实这样是不正确的。如果孩子在睡前吃太多东西，不仅会导致胃部不适，严重的还会让孩子睡着不舒服，影响孩子的睡眠，所以建议父母们不要晚上给孩子吃太多东西。

4.让孩子不挑食，早睡早起

孩子从小就是全家人的宝，只要是自己不喜欢吃的菜就不会吃，其实这是不对的，虽然长高主要是在夜间进行的，但平时的营养也不能落下，合理的荤素搭配，加上蛋白质、维生素，才能保证孩子长高、健康。同时父母们一定要让孩子养成良好的作息时间，早睡早起，这样长高才不是梦。

在晚上，孩子身体的各个机能会分泌有益物质，想要孩子长高，除了饮食、运动，更重要的是保证充足的睡眠，这样孩子才能又高又健康。


                                        
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