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夏天多吃这菜，一健脾，二消肿，三养颜，“天热钙库”别不懂吃！
导语：夏天多吃这菜，一健脾，二消肿，三养颜。还是“天热钙库”，可惜懂吃的人不多！大家好我是傻姐，酷热的夏天，让人恨不得一头扎进冰箱，给身体降降温。对于一个家庭主妇来讲最烦的就是呆在厨房给一家老小准备饭菜，天气一热呆在闷热的厨房里，稍微一动就大汗淋漓，最近
一日三餐 营养物质 辣椒 鸡蛋汤
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每天吃红薯，究竟是降血糖还是升血糖？医生告诉你答案
红薯，这一历史悠久的食材，早已融入了我们祖先的饮食文化之中。自古以来，红薯不仅是餐桌上的美味佳肴，更是养生的佳品，在古代的医学典籍中，红薯被赋予了丰富的健康价值。古籍记载，红薯性味甘甜，具有补中益气、健脾胃的功效。它能有效地改善人体的消化功能，促进食欲，对
红薯 膳食纤维 营养物质 血糖 增强免疫力 维生素c 维生素a
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教你营养美味的金针菇豆腐汤，香而不腻超过瘾，最后连汤汁都不剩
#头条创作挑战赛#欢迎大家我是“中原辣哥”喜欢美食的朋友可以关注一下我们哦。食为天性静静地咀嚼轻轻地回味非比寻常的韵致。享受美食的时间是快乐的但是等待美食出炉的时间是最快乐的。冬天的天气依然是很寒冷在这段时间我们可以吃些热气腾腾的美食。其中美味的金针菇豆
五花肉 营养物质 金针菇 美食 菠菜 香菜
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长期喝水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康呢？一文了解
在当今社会，随着健康意识的日益增强，人们越来越重视日常生活中的饮食习惯。其中，饮水习惯尤为受到关注。水和茶，作为我们日常生活中最为常见的两种饮品，究竟哪一种更益于健康，一直是人们热议的话题。长期只喝水的人与长期喝茶的人相比，谁的身体会更健康呢？首先，我们必
慢性疾病 中国科学院 茶多酚 营养物质 健康
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营养师：减肥不需要节食，日常多吃这7种食物，不饿肚子也能瘦！
　　生活中有很多“喝口凉水都长肉”的人，殊不知除了和先天遗传有关系之外，还可能和作息不规律或饮食不当有很大关系。　　尤其是对于女性来讲，要想减肥平时就更应该多注意调理饮食，只有这样才能在不饿肚子的前提下也能变瘦，尤其是以下这些食物，多吃也不会让你变胖！　　
减肥期间 减肥 营养物质 优质蛋白 植物蛋白
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爱吃苹果注意了，这5个禁忌要牢记，当心天然毒素伤身体
苹果是一种受欢迎的水果，不仅美味可口，而且营养价值很高。它们通常呈圆形或稍微扁平的形状，具有鲜艳的颜色和光滑的表面。苹果的口感很好，脆而多汁，微酸而甜，可以作为零食或烹饪食材。苹果的营养价值苹果是一种营养丰富的水果，含有多种营养成分，如维生素、膳食纤维、矿
排毒养颜 营养物质 苹果 溃疡性结肠炎
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收好“胆固醇含量一览表”，最好做到不给血管添堵，可分享+收藏
血管，作为我们身体的重要通道，承载着输送氧气和营养物质的重任。一旦血管受到堵塞，后果不堪设想。因此，我们要时刻保持警惕，避免让胆固醇成为血管堵塞的元凶。这张“胆固醇含量一览表”就像是我们的健康指南，提醒我们哪些食物是胆固醇的“天敌”，哪些食物又是胆固醇的“
血管 饮食习惯 营养物质 血管堵塞 胆固醇
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长寿的人有共性？为你总结6个特征，照着做，你也可以长寿
在人类追求美好生活的道路上，长寿无疑是许多人向往的目标。然而，长寿并非偶然，而是由多种因素共同作用的结果。我们常常听说某某老人年过百岁，依然精神矍铄，那么，这些长寿者是否有着某种共同的特征或习惯呢？一、健康饮食：长寿的基石俗话说：“民以食为天。”健康饮食是
有氧运动 睡眠时间 营养物质 美好时光 慢性疾病
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藏在身边的“长寿品”，中老年常吃，90岁还能跑，百岁不显老
每当春天来临，人们总会借着这股清新的季节气息，开始思考如何通过食疗来进行养生。老人们常说，一年之计在于春，正是因为春天有利于人体新陈代谢的活跃，也是食疗的最佳时刻。在这个季节里，户外运动尤为重要，因为阳光明媚、气候适宜，有助于加强身体的锻炼。而在饮食方面，
养生 药用价值 营养物质 预防贫血 叶酸 长寿菜 菠菜 绿叶蔬菜
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常吃薏米，有哪些好处？提醒：或能改善4个问题，但2类人尽量少吃
薏米，又称薏仁米，是一种营养丰富的谷物。不但是美食，同时，薏米也是一种美容佳品，受到了广泛欢迎。此外，薏米还可以用来酿造美味的薏米酒，这种酒不仅味道醇厚，而且具有很好的保健作用。然而，虽然薏米具有很多好处，但并不是所有人都适合食用。今天就让我们共同了解一下
脾胃虚寒 高血压患者 膳食纤维 营养物质
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《VUE》
核心概念和一个示例工程
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