夏季不能错过这碗汤！经常喝一喝，身体感觉很舒服
夏天，宛如一个熊熊燃烧的火炉，张牙舞爪地将整个世界紧紧拥入它那炽热的怀抱中。而我们的中老年人每当到了这个时候都会变得特别难熬，不敢吹太久空调、不敢吃太过油腻的食物，担心会着凉生病以及上火。为了解决大家的这个烦恼，今天厨娘就给大家推荐一个能在夏天养生的滋补靓
咸多伤肾，甜多伤脾！中医教你如何正确养肾补脾
在我们丰富多彩的日常饮食中，五味杂陈，咸鲜甜酸，每一种味道都挑动着味蕾，给予我们不同的享受。然而，中医智慧告诉我们，“咸多伤肾，甜多伤脾”，这句话像是一盏明灯，提醒我们在享受美食的同时，也要注意平衡之道，以免过度影响身体的健康。今天，就让我们跟随中医的智慧
夏天的“叶酸大户”，比山药养人，比红薯通便，用来包饺子真香
1、平菇丝瓜肉片汤！2、丝瓜滑肉汤！3、丝瓜面！4、丝瓜炒肉！
年龄大了要“养骨”，别只喝牛奶，建议常吃3样，腿脚有劲身体好
人一旦上了年纪，体内钙流失的速度快，中老年人经常会觉得腿脚没劲、骨头脆、走路气喘，这其实大多都是缺钙引起的。春天阳光充足，“养骨”正当时，温和的光照更利于人体对钙的吸收，中老年人一定要抓住养骨“黄金期”，别只喝牛奶，常吃这3样，腿脚有劲身体好，健康安稳过春
别再称它们为“垃圾食品”：它们其实是你的营养助手
芒种时节，天气湿热，需调整饮食。适量食用“垃圾食品”可提振精神，缓解压力。清淡易消化食物如绿豆汤、西瓜清热解暑，温补食物如红枣、山药增强体力。不同人群需注意饮食差异，保持心情舒畅，适量运动。芒种，作为二十四节气之一，标志着仲夏的开始，也是农作物生长的关键时
肠胃不好有三大表现，这些调理肠胃的方法你该收藏！
肠胃是我们身体中非常重要的消化器官，一旦肠胃出现问题，不仅会影响到我们的食欲和消化，还可能影响到我们的身体健康；下面，我将和大家聊聊肠胃不好时的三大表现，以及一些简单易行的调理方法；肠胃不好的表现消化不良：经常感到胃胀、胃疼，食物消化慢，容易打嗝或放屁；便