初夏时节，建议中老年人要懂吃，常吃七道高蛋白食谱，提高免疫力
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。中老年人的身体状况，比年轻人稍微差一点，消化和吸收能力都不如年轻的时候，营养物质就不能很好地转化，身体营养不足，就会对身体健康造成影响。我们都知道，蛋白质是生命的基础，每个人的生长发育都离不开蛋白质，中老年人
买1斤山药，教你做蜜汁风味的甜点菜，嫩香味美，保姆级美食攻略
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#买1斤山药，教你做蜜汁风味的甜点菜，嫩香味美，保姆级美食攻略蜜汁山药，一道历史悠久的中华传统美食，其历史可追溯至古代，深受历代文人墨客的喜爱。在《黄帝内经》中，山药便被推崇为“上品”药材，不仅因其药用价值，更因其独
入夏后，肉汤鸡汤靠边站，多给家人喝这汤，补足营养，强免疫
时间已经到了5月份已经到了初夏现在处于天气非常稳定温度还不是特别高到了6月份会越来越热我们要遭受长达几个月的炎热天气。想要抗住炎热的天气需要提前给身体补足营养喝汤更加利于营养的消化对我们的身体很有好处。今天为网友们分享一款鲜美好喝的汤品——番茄山药炖鲫鱼汤
不能错过的山药疙瘩汤，浓香味鲜，滋补脾胃，保姆级美食攻略
#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#不能错过的山药疙瘩汤，浓香味鲜，滋补脾胃，保姆级美食攻略山药疙瘩汤，一道源自中国北方的传统汤品，其历史可追溯至宋代。据《本草纲目》记载，山药具有“补中益气，长肌肉，强筋骨”的功效，是古代医食同源理念的代表。宋代诗
不用发面，教你黑米山药糕，方法简单，松软醇香，孩子可喜欢吃了
不用发面，也能轻松做出美味可口的黑米山药糕！这道传统糕点以其独特的制作工艺和口感，深受孩子们的喜爱。黑米富含营养，山药则具有健脾益胃的功效，两者完美结合，既美味又健康。制作方法更是简单至极，无需繁琐的发面步骤，只需将材料搅拌均匀，蒸制后即可享用。蒸出的黑米
“中年不养骨，老来就辛苦”，建议一周三食它，健骨固肾精神倍好
年纪大了，其实最怕的不是衰老，而是“骨质疏松”，因为人老一般都从骨头开始显问题，当我们骨头的密度和强度变低，就容易出现像腰酸背痛、关节疼、以及骨折等常见问题，因此很多人#深度好文计划#都会在中年后进行维生素D的补充，来保证钙物质的跟上，但在这里，还很推荐大家