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中医∶教你用山楂水化全身瘀堵垃圾
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今天就把我的独门秘方分享给大家，教你几种超简单的山楂水做法，不仅能化瘀通络，还能让你整个人都轻盈起来，男女老少都适合喝！
山楂有超强的活血化瘀功效，红枣补气养血，两者搭配简直是产后恢复的”黄金组合”。
煮出来的水酸甜可口，带着淡淡的果香，喝起来特别开胃。最神奇的是，喝完后全身都暖洋洋的，那种舒畅感能持续一整天！
这个方子特别适合产后妈妈和久坐办公室的上班族，尤其是那些经常感觉疲惫、手脚冰凉的人。我现在每周都煮两次，全家人轮流喝，连平时不爱喝水的老公都赞不绝口！
【食材】
干山楂30克（约15-20颗），红枣10颗，冰糖适量
【做法】
1、干山楂和红枣洗净，红枣可以去核也可以不去（去核更容易出味）。
2、把山楂和红枣放入锅中，加入适量清水（约1000毫升），大火煮开后转小火慢炖。
3、小火煮约20分钟，直到水变成红褐色，散发出浓郁的酸甜香气。
4、关火前加入适量冰糖调味，再煮3分钟左右即可。这水温热喝最好，也可以放凉后冰镇饮用，酸甜可口，特别解渴！
玫瑰花可是”调理女性的小能手”！它性温味甘，有理气解郁、活血散瘀的功效。配上山楂的活血化瘀，简直是女性经期不适的”救星组合”！
泡出来的茶粉红色，玫瑰花的香气和山楂的酸甜完美融合，喝起来既舒服又不腻。
我妹妹连喝了半个月，不仅经期恢复正常，连心情都变好了。
这个方子特别适合经期不调、情绪波动大的女性，尤其是那些工作压力大、容易郁闷的女性朋友，既能活血化瘀，又能舒缓情绪，简直是女性养生的必备良方！
【食材】
干山楂20克，干玫瑰花10克，冰糖适量
【做法】
1、干山楂用清水冲洗干净，玫瑰花轻轻抖去灰尘（不要用水洗，会失去香气）。
2、把山楂放入锅中，加入适量清水（约800毫升），大火煮开后转小火煮10分钟。
3、关火后加入玫瑰花，盖上锅盖焖5分钟，让玫瑰花的香气充分释放。
4、稍凉后加入适量冰糖调味即可。这茶温热喝最好，每天一杯，坚持喝一个月，气色红润，心情舒畅！
陈皮有理气化痰、健脾和胃的功效，山楂消食化积、活血散瘀，两者搭配，既能消食又能活血，特别适合中老年人饮用。
这个方子简单又有效，特别适合中老年人和脾胃不好的人群，尤其是那些经常胸闷气短、消化不良的人。
【食材】
干山楂25克，陈皮10克（约半个橘子皮的量），生姜5片，冰糖适量
【做法】
1、干山楂用清水冲洗干净，陈皮用温水泡软后刮去白瓤（白瓤苦涩），生姜洗净切片。
2、把山楂、陈皮和生姜一起放入锅中，加入适量清水（约800毫升），大火煮开后转小火慢煮。
3、小火煮约15分钟，直到水变成橙红色，散发出浓郁的香气。
4、关火前加入适量冰糖调味，再煮2分钟即可。这茶温热喝最佳，饭后喝一小杯，消食化瘀，特别舒服！
1、选购干山楂时，尽量选择颜色红润、大小均匀、没有霉变的。好的干山楂捏起来有弹性，不会特别硬或特别软。
2、干山楂最好存放在干燥通风处，可以用纸袋或布袋包装，避免放在塑料袋中导致受潮发霉。
3、山楂性温，但偏酸，胃酸过多的人不宜过量饮用。同时，山楂有活血作用，孕妇和经期量多的女性应谨慎饮用。
4、煮山楂水时，最好用陶瓷锅或不锈钢锅，避免使用铝锅，以免影响味道和营养。
姐妹们，别再被各种昂贵的排毒养颜产品忽悠了！试试这几款山楂水吧，真正从内而外地清理身体瘀堵，让你气色红润，身体轻盈！这些方子简单又实用，材料也都是家常便饭，一点都不麻烦，效果却比市面上那些昂贵的保健品好多了！
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