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进入小暑，无论多忙，建议“1不贪，2要防，忌3样”，平安入伏
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小暑将至，老张的“入伏生存法则”：不贪吃、不贪凉、三件事绝对忌讳！
小暑明天到来，无论手头多忙，老张都提醒左邻右舍：“小暑，是一年里真正需要精打细算生活的时候。”
北京的夏天刚拐进七月，热浪涌上街头。老张在菜市场歇歇脚，擦着额头的汗跟摊贩唠家常。他脸上的褶子写满了对这个节气的敬畏。“小暑一响，入伏就没跑，‘一不贪，二要防，忌三样’，你们可得听我这句老实话。”这不是迷信，而是日子里总结出的“生存经验”。
小暑后的午饭，凉拌黄瓜、冰镇汽水、不时觊觎着冷饮机。年轻人觉得舒服，老张只笑，端茶倒水：“千万别贪凉，肚子可不认账，拉肚子沙尘暴一样收拾你。”他用自己的肠胃“血泪教训”劝年轻人。身边儿媳想缩在空调房，不想出门。老张说：“别贪清凉，小心冷热交替，风湿骨头疼找你大门。”
面对市场热闹和满眼的瓜果蔬菜，他像警惕大灰狼的小红帽：“少贪嘴，油炸、甜腻都离远点，贪图一时口福，难受可是连着三伏走。”不贪吃、不贪凉，这俩字他挂在嘴边，守在心上。
对于小暑的“二要防”，老张更是处处留心。防暑，很简单，早晨活动，避开烈日；防病，扫地、擦汗，勤洗手。这两个预防，老张说是“锁”——先给生活上个锁，麻烦进不了家门。正午他戴草帽拔草，拖着小扇子，热也不让自己浑身湿透。晚上下楼打牌，只带一杯绿豆汤，绝不喝酒：“人啊，健康才是底牌！”
小暑入伏，老张的“忌”更有讲究。饭桌上，他摆手让孙子别端雪糕：“小暑三忌，冷饮、暴晒、深夜不休息。你瞧谁敢不听话，明天准感冒。”自己规律作息，晚上绝不追剧，晒够太阳赶紧回家闭眼睡觉。
三伏天最大智慧，是在热浪里懂得取舍和克制。老张始终相信，度夏从来不是靠蛮力扛，而是要顺应节气，把握分寸。太阳再烈，老张脸上的笑容没消失过。左邻右舍纷纷笑称他“老顽童”，其实大家心里明白，健康的秘诀就是这点小坚持。
夏天很多时候像淘气的小孩，热得你心烦气躁。有人空调开足，还嫌闷，有的人盯着冰箱，抱着西瓜；而老张却用“老办法”保全一家身体。小暑这道坎儿，老张年年都平安跨过去，他说：“规矩不多，就是不能贪，防着点，三样东西别沾全了呗。”
今年伏天落幕，老张全家没人生病，晚饭后院乘凉，一壶清茶几碟花生，笑谈小暑“生存法则”。年轻人打趣说：“爸，明年继续给咱讲‘不贪、要防、三忌’！”老张眯眯眼又点头，“不用等明年，每天都得记着！”
这个小暑，学会生活的小技巧，才能稳稳当当地舒舒服服过一个安然的三伏天。如同老张一样，用不起眼的规律守住健康，比任何清凉饮料都解渴。
生活就像小暑的天气，学会不贪、不凑热闹、剩下的顺其自然，再热的日子里都能活成一阵清风。老张的“入伏生存法则”，其实谁都能用，关键就看你肯不肯天天坚持。
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