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胸肌练成这样，女生看了脸红，男生看了沉默！
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“这胸肌是真实存在的吗？”一健身博主的胸肌训练照刷爆网络，饱满的肌肉线条让网友直呼"梦中情体"，但专业人士却泼来冷水：“这种身材可能暗藏健康风险！”
体脂率必须低于10%才能显现清晰肌肉分离度
每天需摄入200克蛋白质，相当于30个鸡蛋清
每周5次高强度训练，容易导致关节劳损
1. 就爱这种肌肉身材
2. 健康更重要，不必追求极致
3. 你能接受对象为练肌肉节食吗？
视图来源 小红薯—KING_KING
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