哈哈，今天有点标题党。看到一个关于“有什么生活小事大大提升了你的生活质量”的帖子，里面很多回复都很有意思，看完有共鸣也有一些新灵感，结合我自己的列了一下：

*花和绿植使人心情愉快。
*床笠比床单好用。
*不在深夜做决定（包括买东西）。
*想要买的东西放进购物车，过一周来看看如果还想要再买。
*尽量避开次抛的东西（尤其是衣服）。
*使用才是拥有物品的最好方式。
*扔掉那些已经不用的东西，尤其是三年以上都没用过的东西。
*让常待的空间包括家里办公桌甚至随身携带的包包保持整洁有序，可以有效减少焦虑。
*这条是在评论区看到的：如果你寻找某样东西，但它并不在你最先寻找的地方，那就是它应该在的地方。所以当你找到它时，把它放在你找它的第一个地方。
*每天设置一个小时“强制关机”时间，放下手机。
*专注去做一件事至少需要20分钟的事，比如写字、做饭、整理房间、走路等。脑子累的时候就让身体忙一点。
*不必回复每个信息，不必回应所有事情（包括自己脑子里冒出来的每个念头）。
*有些纠结或难处理的事拖着拖着它们自己就解决了！
*关注呼吸、调整呼吸。尤其是感觉紧张和暴躁的时候，用鼻子吸气用嘴巴呼气反复做几次就能放松下来。
*消极想法出现时，回忆三个让自己开心的瞬间。
*学会没有愧疚地说：不。不要委屈自己，尊重自己的感受是一切好运的开始。
*永远对当下说“是”。
*睡前感谢一下辛苦了一天的自己，无论这一天过得如何。

谢谢你们看完这么多字，也欢迎你们分享自己的“锦囊妙计”。祝大家安心入睡，做个好梦！[爱心][月亮]


                                        
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